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Rodillode jade: movimientos circulares en la cuenca del ojo. Realiza de nuevo los movimientos circulares, pero esta vez, rodando por la zona de la cuenca del ojo, es decir, por el párpado y
Advertencia¡cuidado! Este entrenamiento no solo cambiará tĂş fĂsico, cambiará tu mentalidad, tu actitud, tu estilo de vida y tus ganas de VIVIR ¡Por eso se c
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Rutinasde cuádriceps para objetivos especificos. Las piernas fuertes suelen completar un buen fĂsico, y nuestro entrenamiento de cuadrĂceps ayudará a añadir tamaño y potencia. El cuádriceps es un mĂşsculo muy agradecido, si lo machacas crecerá y esas dolorosas agujetas ya no aparecerán cuando lleves un mes entero machacándolo cada
Rutinade Biceps y Pecho Intensa Con Chuy el Toro Almada Ejercicios para Brazo en Casa
Estos26 ejercicios te harán olvidar que el cardio es ``ABURRIDO´´, si i tus objetivos son mejorar tu nivel de condiciĂłn fĂsica, quemar grasa y sudar en casa
Holaamiguis! En este vĂdeo os traigo una rutina de glĂşteo, pero esta vez un poquito diferente CON PESAS PARA LOS TOBILLOS! Estoy segura de que os va a en
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Rutinade entrenamiento para chicas para cuatro dĂas. Al se una rutina para mujeres le damos prioridad a piernas y glĂşteos. Pero sin descuidar la parte superior del cuerpo. Está basada en ejercicios multiarticulares sobre todo los dĂas de piernas. En cambio, los dĂas de torso alternamos ejercicios compuestos y de aislamiento muscular.
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